Sobre o procedimento

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. As aulas são realizadas pela fisioterapeuta especializada na técnica.

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios.